1．克服“高原现象”
“高原现象”，是指同学们在高三快要结束的时候，觉得自己的学习没有进展，甚至后退，再加上身心疲惫，觉得再往前走一步都很难的一种心理现象。
高原现象就好象登山，刚开始从山脚往上爬的时候，大家都很有劲，进展也快；当快要爬到山顶，而又未到达时，山更陡峭，人也很疲惫，虽然抬眼望去，顶峰就在前面，可总觉得进展缓慢，而且没有力气再往前爬了。
形成这种现象的原因是多方面的，有学习本身的，也有个人体能上的。学习上大家会感觉到没什么进步，甚至还觉得有些后退，这是因为大家经过前阶段的复习，很多知识和方法都还是零散的，没有能够整合起来，不能触类旁通，解决比较复杂的问题不能得心应手，这时，有些同学甚至在心理上产生怀疑，觉得自己前段时间的复习没有用，其实这是学习过程中的一个必然现象，只要我们进一步通过综合性的训练，就能逐步把这些知识和方法整合起来。另一方面，是同学们身体上的原因，大家进入高三以来，很多同学都是憋着一股劲在学习，尤其是有较高目标追求的同学更是如此，学得非常艰辛，一学就是好几个月，每天要学到深夜，这是十分消耗体力的劳动，到现在，身体已经到了一种极限的状态，所以学习觉得非常累，非常疲倦。
对于这个现象，大家应该有一个正确的认识。古人说：“行百里者半九十。”并不是一百里路走了九十里，才只有一半，而是最后的关头最难坚持，是我们的心理因素造成了最后的艰难。解决高原现象的办法是我们要有“再坚持一下”的精神，这个时候，我们的进展可能慢一点，但一小步的前进，也是进步，此时的一小步，比刚开始的一大步还要重要。
在这个时候，我们每一个同学都要有清醒的认识，因为这个时候哪怕是短暂的停留，或者一小步的后退，都会在瞬间击垮我们的意志，败倒在离顶峰咫尺之遥的地方。 阿里巴巴董事局主席马云说：“最大的失败就是放弃。”也就是说，我们现在放弃的话，就已经失败了，高考失败的到来就会是必然的。
所以面对“高原现象”，我们能做的就是坚持，坚持，再坚持，只要我们熬过了这人生中最艰难的一阵，迎接我们的将会是灿烂的阳光。
2．克服高考前焦虑症
由于即将到来的高考，同学们或多或少都在内心产生一种焦虑。这种焦虑的内容是多样的，有高原现象而产生的焦虑，有对未来前景的焦虑，也有对高考激烈竞争的恐惧。其中最多的焦虑是来自于自己对高考没把握，看别人仿佛都胜券在握，自己仿佛处处不足，基本知识不扎实，基本能力不熟练，总觉得自己技不如人。
这种焦虑，是高考后期复习的大敌，它使我们学习不专注，精力不集中，效率低下，成绩下滑。
对付焦虑，首先应该明确，它不是什么了不起的事，每个人都是一样的，命运并不那么不公平，只让你长了一颗会焦虑的心，大家都有，只是每个人处理的态度不一样，一些人自己主宰自己的命运，一些人让命运主宰了自己，由此产生的结果也是不一样的。做命运的主宰，就能让自己做好自己的事，从而获得成功；被命运主宰的人，最终是随波逐流，无所作为。
对于即将到来的高考，我们也要有一个正确的认识。高考是人生中最重要的一个转折点，既然有那么多人要靠这个来改变命运，那么竞争激烈是必然的。有竞争就会有胜败，但成功与失败并不能马上决定我们的终身命运，我们很年轻，还有很多机会，失去一次机会，只要把握住第二次机会、第三次机会也可以获得成功。
对于现在的我们，在成败还是未知数的时候，我们应该勇于拼搏，尽自己最大的努力去避免失败。担心和焦虑并不能避免失败，而只能促成失败。如果失败是一定要来的，我们担心它，它还会到来，而且焦虑会加快它的到来；我们只有在失败到来之前阻止它，才能通过自己的努力掌握我们自己的命运。
对于这种焦虑症，要认识到是每个人在大事到来前都会有的心态，你可以想想，高考在即，谁都是为了高考而去的，谁不想它呢？谁不想在高考中取得一个好成绩呢？既然大家都如此，不必太多地去为此再产生焦虑。
另外。我们还可以用投入学习和实现小的目标来冲淡它。在平时学习中，要充分认识到每天、每时、每分甚至每秒努力学习的重要性，认识到这样努力学习就可以把自己的注意力专注于日常的学习，由此冲淡对结果的忧虑。虽然只有40多天就要参加高考，我们仍然不要把目光盯在终极的目标上，应该把我们的学习分解成很小的目标，每天的目标，每个小时的目标。在10分钟里掌握了一个类型题的解法，我们就是成功，就向高考的成功迈进了一步；在5分钟里背了一首名诗，我们就是成功，为高考语文又可能添了两分。这样，我们每天都处于向成功前进的喜悦之中，焦虑之心就退居二线了，学习也就有效率了。
要克服焦虑心理，还应注意学习中正确的定位。就是大家不要拿自己跟身边的同学比，而应该跟自己比，拿自己现在的学习与过去的水平比。跟别人比，大家总会拿那些成绩优秀的人来比，总让自己处于一种挫折感之中，因为对有些同学你怎么也比不上，即使要与身边的同学比，你也要拿与自己差不多的同学比，这样你的成功感会高一些；当自己比以前进步了，也要为此高兴，那我们就处于一种振奋之中，因为我们又距成功近了一步。
